Plan individualizado para aprender a cuidarte a través de la alimentación, la nutrición y los hábitos saludables.

Online o presencial

Si no eres de Mallorca o prefieres hacerlo desde tu casa. Puedes elegir la opción que mejor te vaya.

Cómo lo haremos:

• A través de sesiones individualizadas, paso a paso y a tu ritmo.
• Sesiones teóricas y prácticas sobre alimentación, nutrición y cocina saludable.

Qué haremos:

• Mejorar y cambiar hábitos y alimentación para tener un estilo de vida saludable.
• Tener una despensa/nevera sana y variada.
• Cocinar recetas sanas, sencillas y deliciosas que te ayudarán a elaborar tus menús saludables.
• Aprender trucos y consejos para nutrirte de forma saludable.

Antes de empezar realizaremos:

PRIMERA SESIÓN

Donde hablaremos de tu estilo de vida, lo que quieres mejorar, etc.

A partir de aquí elaboraremos un plan personalizado sobre alimentación, nutrición y hábitos que mejor se adapten a tu estilo de vida.

SESIONES DE SEGUIMIENTO

Se realizarán en mi cocina, de esta manera podremos combinar teoría y práctica de cocina.

Se realizaran cada 2 ó 3 semanas con una duración de 60 a 90 minutos cada sesión.

Entre cada sesión sesión estarás acompañado/a a través de wasp o de email.

Puedes escoger entre 4 y 8 sesiones, según tus necesidades y objetivo a trabajar.

En cada sesión recibirás un dossier con lo trabajado: consejos de alimentación y nutricíón, despensa sana y variada, recetas y menús saludables y sencillos.

Precios:

. 4 Sesiones + primera sesión incluida: 130 euros.

. 8 Sesiones + primera sesión incluida: 230 euros.

Puedes contactar conmigo por wasp o por email

whatsapp: 669685008

email: elartedecuidarse2019@gmail.com

Por Conchi Criado

Naturópata y Terapeuta de Nutrición Celular Activa